กรดไหลย้อน, โรคกรดไหลย้อน, วิธีแก้กรดไหลย้อน, บรรเทากรดไหลย้อน, goodbody4u, นิชาภา

“กรดไหลย้อน” อันตรายหากไม่ดูแลรักษา

โรคกรดไหลย้อน (GERD) เกิดจากความผิดปกติของกรด หรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารที่ไหลขึ้นไปในหลอดอาหารส่วนบน ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติของหูรูดส่วนปลายหลอดอาหาร ความผิดปกติในการบีบตัวของหลอดอาหาร หรือกระเพาะอาหาร และทำให้เกิดอาการระคายเคืองจากกรด

ซึ่งในสภาวะสังคมปัจจุบันทำให้ผู้คนต้องเร่งรีบกับการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก จนหลายๆ คนแทบจะไม่มีเวลาได้รับประทานอาหาร หรือรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา และคนส่วนมากมักจะรับประทานอาหารมื้อเย็นในปริมาณมากๆ เพื่อทดแทนอาหารในมื้อเช้า หรือช่วงระหว่างวัน แต่นั่นเป็นความคิดที่ผิดมหันต์ เพราะถ้าทำพฤติกรรมเช่นนี้ไปเรื่อยๆ ปัญหาทางด้านสุขภาพที่จะตามมาก็คือ “โรคกรดไหลย้อน” นั่นเอง โดยอาการของกรดไหลย้อน เริ่มตั้งแต่

👉 อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก มักเกิดหลังจากรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากซึ่งโดยส่วนมากแล้วจะเป็นมื้อเย็น หรือการโน้มตัวไปข้างหน้าทันทีหลังรับประมานอาหารเสร็จ การยกของหนักและการนอนหงายก็มีส่วนทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้เช่นกัน

👉 มีน้ำรสเปรี้ยว หรือรสขมไหลขึ้นมาในปากขณะที่เรอ และนี่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผลกระทบในหลอดอาหารขึ้น ได้แก่ หลอดอาหารอักเสบมีเลือดออกจากหลอดอาหาร กลืนลำบาก

👉 ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียนหลังรับประทานอาหาร ซึ่งในบางรายอาจะมีอาการอาเจียนเป็นเลือด

👉 เจ็บหน้าอก จุกคล้ายมีอะไรติดหรือขวางอยู่บริเวณคอ ทำให้ต้องพยายามกระแอมออกบ่อยๆ

👉 หืดหอบ ไอแห้งๆ เสียงแหบ เจ็บคอ อาการเหล่านี้เกิดจากกรดที่ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณกล่องเสียง ทำให้เกิดกล่องเสียงอักเสบ

👉 หากมีอาการอักเสบไปนานๆ โดยไม่ได้รับการรักษา จะทำให้เซลล์บริเวณเยื่อบุผิวมีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นเซลล์มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกล่องเสียงได้

ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน ส่วนใหญ่มักไม่ได้มีอาการหนักมากนัก สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

📌 ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มาก หรืออ้วนเกินไป
📌 หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด อาหารไขมันสูงและ ช็อกโกแลต
📌 หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา และการสูบบุหรี่
📌 หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อเย็นในปริมาณมากๆ เพราะนั่นจะส่งผลไปถึงกระบวนการย่อย และปริมาณกรดในกระเพาะ
📌 ไม่ควรนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรรอให้อาหารได้ย่อยก่อนประมาณ 3-4 ชั่วโมง แล้วจึงเข้านอน
📌 ไม่ควรใส่เสื้อผ้ารัดรูป หรือรัดเข็มขัดแน่นจนเกินไป
📌 ควรรับประทานอาหารในปริมาณน้อยๆ หลายๆ มื้อ เพราะร่างกายจะผลิตน้ำย่อยออกมาในปริมาณที่พอดี

อย่าละเลย…ดูแลใส่ใจสุขภาพ

#กรดไหลย้อน #โรคกรดไหลย้อน #จุกเสียดแน่น #ท้องอืด #อาหารไม่ย่อย #เรอเปรี้ยว #แสบร้อนกลางอก #จุกคอ #กลืนลำบาก
#สุขภาพดีทำอะไรก็ดี
#สุขภาพแย่ทำอะไรก็แย่
#goodbody4uส่งมอบสุขภาพดีให้คุณถึงบ้าน
#goodbody4u

Share